En bra dag

Morgonpromenad! Det var inte igår! Skönt.
Åt smoothie och kaffedrinken vid halv tolv.
Fikade två små kokta ägg och egen majonnäs vid 15.
Middag kl 18 bestod av min goda tacogratäng. Mums!
Så träning (!) kl 19. Ett pulshöjande crossfit pass som bestod av följande: uppvärmning en tabataintervall step på låda.
10 burpees
15-12-9 ringhävningar, armhävning med släpp och knäböj.
10 burpees
Löpte lite på vägen som avslut.
Bra!!
När jag kom in från träning fikade jag rostade pumpakärnor, kokoschips och en bit gurka. Läskande och gott!
Sömn 22:30-10
Träning 4/5
Kost 5/5
20140130-103815.jpg

20140130-103803.jpg

20140130-103826.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s