Livstecken

Hej!
Jag har det otroligt bra på semestern. Dock (som jag ju visste) är det väldigt begränsad mottagning.
Dagarna består av sol, bad i havet, mat, lite vin och häng med sköna släkten.
Har promenerat med hunden på morgonpromenad varje dag hittills samt simmat 2km i havet två gånger och igår sprang jag backintervaller.
Kommer hem på torsdag och då blir det bröllop, men då har jag i alla fall mottagning igen.
Vi hörs!

20140728-085710.jpg

Möhippa

Jamen hej igen!
Sedan sist vi hördes har jag varit på möhippa åt min granne som gifter sej nu i början på augusti.
Jag har druckit vin, och känner inte för att göra det igen förrän på bröllopet.. Haha, men vi får se.
Ingen träning dessa tre dagar jag inte skrivit, en morgonpromenad i morse, och en promenad igår kväll.
Har ätit alldeles för mycket ost igår och idag, så jag mår inte optimalt just nu. Ska bli skönt att komma på rätsida igen.
Nu åker jag bort till Rotsidan, där det inte finns det minsta täckning. Därför blir det bloggpaus ett tag framöver.
Hörs snart igen!

20140722-234159.jpg

Crawl på öppet vatten

Tog hunden och gick ut på promenad, plockade ett strå med smultron. Dessa fick pryda min vaniljchiapudding som jag åt till frukost. Hade även en halv persika och lite kokoschips på. Till detta drack jag en islatte.
Till lunch var jag riktigt hungrig, så jag tinade en bit köttfärspaj ur frysen som jag åt med lite majonnäs och sallad.
Middag idag blev chiapanerad lax med majonnäs, salladsblad, kokta rödbetor och en härlig blomkål och morotssallad med färska örter.
Åkte ner till älven och simmade på kvällen. I 40 minuter höll jag på och pulsklockan visade 1 km, men jag tror den har fnatt.
Fikade lite rostare pumpakärnor, en bit melon, ett plommon och lite cashewnötter när jag kom hem.

20140720-000507.jpg

Jazzköket och fotboll

Om vädret var bra igår kan jag meddela att det var raka motsatsen idag. Spöregn. Men hunden måste ut, och skönt är väl det!
Vi gick 2,5 km. Jag stannade och plockade ett strå med smultron.
Dessa smultron fick toppa min smoothieskål. Hade även pumpakärnor och kokoschips ovanpå.
Till lunch hade jag lite sallad kvar från igår. Åt ett fröknäcke med smör på samt ett plommon.
Åkte in till stan och åt middag på underbara Jazzköket.
Det är en restaurang som har närproducerat och ekologiskt som nisch.
Till förrätt åt jag räkor (från Åfjord) med aioli, till det ett glas ekologiskt vitt vin.
Till varmrätt åt jag hamburgare (utan bröd och med sallad istället för klyftpotatis). Köttet var gräsbeteskött från Alsen och serverades med surkål, chipotlesås och dijonaise samt rödvinsbräserad lök och en skiva ost. Till det drack jag ett glas rött ekologiskt vin.
Så himla god mat och dryck. Atmosfären, personalen, inredningen, allt var så bra! Längtar verkligen till nästa gång jag får komma dit!
Har ni vägarna förbi Östersund, ät på Jazzköket.
Efter vår middag begav vi oss till Jämtkraft arena där ÖFK skulle ta emot GIF Sundsvall. Ett Norrlandsderby med andra ord. ÖFK vann med 3-1. Riktigt kul match!
Handlade en påse rostade mandlar och kokoschips som jag fikade i bilen på vägen hem. Åt en halv persika, en bit rawbite och lite rostade pumpakärnor när jag kom hem.

20140719-004822.jpg

Torsdag

Det var helt fantastiskt väder i morse när jag vaknade. Tog med hunden och traskade iväg på en 3 km lång promenad i skogen. När jag kom hem åt jag rester av gårdagens smoothieskål. Tog mej för och spruta all kål med såpvatten (för att bekämpa kållarverna) och när jag var klar med det tog jag kaffe och ett fröknäcke med smör ägg och majonnäs.
Till lunch blev det den sista köttfärsbiffen från häromdagen, tillsammans med broccoli från igår och lite gröna blad från trädgården.
Skördade faktiskt mina första rödbetor idag. Hittade en ordentligt stor, och gallrade dessutom ur några primörer också fick hoppa ner i kastrullen. Åt dem med kokt ägg, majonnäs, stekta champinjoner och rostade pumpakärnor. Hade massa god råkost till också.
Träning idag blev först 25 burpees, sedan 25 KB-swingar. Löpte 5 km med ambitionen att göra burpees och swingar när jag kom tillbaka också, men jag hade ont i svanken. Får nog ta och slipa på tekniken i mina swingar.
Fikade ett halvt äpple, mandelsmör, rostade pumpakärnor, mandlar och ett plommon.

20140717-233845.jpg

Myskväll

Började dagen med morgonpromenad och sedan smoothieskål toppad med ett halvt äpple, chiafrön, pumpakärnor, hampafrön och kokoschips.
Till lunch spädde jag ut gårdagens blomkål och broccolimos med kokosmjölk så det blev en soppa.
Karro kom på middag och vi skulle ha myskväll. Jag bjöd på chorizopaj med broccoli, sallat, tomat och majonnäs. Så kollade vi på film och jag hade fixat grönsaksdip och rostade pumpakärnor. På kvällen sedan plockade vi in lite jordgubbar från landet och åt med vispad kokosmjölk.
Perfekt kväll!

20140717-065025.jpg

Milen

Sov inge vidare i natt. Mardrömmar varvat med hundskall, värmeslag osv gjorde att natten blev uppdelad i många små sömnblock.
Tog mej ut på morgonpromenad i alla fall. Rundan, det var varmt och kvavt idag.
Gjorde en smoothieskål som jag toppade med lite färsk mango och massa goda fröer.
Till lunch stekte jag ett ägg, två champinjoner och åt tillsammans med surkål och lite salladsblad från trädgården. Drack en kopp kaffe och ett par äppelklyftor med mandelsmör och kanel.
Hängde på Hanna, Maria och Lotta ut på promenad, de skulle gå milen. Hrappur och Stella (Marias hund) följde också med, så de kommer nog somna gott ikväll.
Middag idag blev biffarna från igår tillsammans med blomkål/broccolimos (som snarare blev en soppa idag) paprika och sallad.
Bastade 35 minuter i infrabastun. Det i kombination med milen tror jag kommer ge mej en god natts sömn! Det får vi se imorgon!
Natti

20140715-222545.jpg