Trattisar och backintervaller

Smoothie till frukost, sedan ut på svampjakt. Hittade en och annan trattkantarell, men det blev ganska mycket mer letande än vad det gav kantareller.
Lunch blev en kycklingklubba från igår med guacamole.
Till middag tog jag trattkantarellerna och gjorde en god älgskavsgryta på. Mums! Till den hade jag kokt broccoli och blomkål och en rå morot.
Backintervaller ikväll, första gången på två månader. Pinsamt långt träningsuppehåll, men jag har varit sjuk och allmänt omotiverad. Nu är jag frisk och pepp! Sprang en km till uppvärmning sedan 10 intervaller i min vanliga backe. Gick verkligen över förväntan! Trodde jag skulle vara nere på noll men det gick asbra!? Konstigt det där.
När jag kom in fikade jag en halv banan med kakao, kokosmjölk och riven kokos. Samt ett glas kokosvatten.
Hoppade in i bastun en sväng också. Skönt att få upp värmen ordentligt.
Bra dag!
IMG_7761.JPG
Sömn 23:30-09
Träning 5/5
Kost 4/5

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s