En dag på fjället

Idag var vi i Bydalen och åkte utför, första (och sista?) gången för denna säsong. Synd egentligen att jag inte åkt mer, för idag reflekterade jag för första gången på vilken bra träning det är. Tänker då främst på stabilitet för knän men även statisk styrka i lår och vader. Vi lär får se inom kort var träningsvärken hamnar..

   

Skitväder

Ibland är det guld att ha vänner som kan dra med en ut på promenad. Idag har det regnat hela dagen, på eftermiddagen övergick det till snö. 

Men vi skulle ut och gå! Jag fick prova mina nya regnbyxor. 

 7,5km skrapade vi ihop. Nöjd! 

  

Träning 4/4

Idag blev den första dagen på mitt nya träningsprogram. Backintervaller stod på schemat och jag hade på mig pulsklockan för att hålla lite koll.

3,3km blev det totalt och 10 ryck i min ”vanliga” intervall-backe.

Noterade en intressant sak med pulsklockan och det var att den inte var speciellt hög, men att mina vader började ge upp.

Glömde ta en bild så ni får hålla till godo med en från promenaden igår.