Nytt år, nya möjligheter

Hej hej bloggen. Länge sedan sist, men nu känner jag ett sug för att komma igång med bloggandet på riktigt igen. Det där med nyårslöften har aldrig riktigt varit min grej, däremot gillar jag tanken med ett nytt år och att man sätter upp nya mål.
Kring min hälsa finns lite olika fokus:

Träning
En grej är att komma igång med träningen igen. Jag har gått och väntat på snön i flera månader så jag ska kunna åka skidor, därför har jag inte kommit igång med träningen ordentligt. Mitt mål är att börja träna regelbundet igen samt promenader.
Jag skulle även vilja gå en crawlkurs, men det är lite oklart om det finns någon denna termin. Ska undersöka den saken, samt kolla om det inte krockar med min skola för mycket.
Jag ska ge yoga en ärlig chans. En gång i veckan ska jag gå på yogapass här på bygdegårn i byn.
En längre tid har jag varit sugen på att börja klättra, dock har jag inte fysiken som krävs för det just nu. Hoppas på att bli ett par kilo lättare samt träna upp lite armstyrka så ska jag prova klättra lite till våren tänker jag.

Kost
Alltså med kosten är jag ganska nöjd ändå, jag äter stenålderskost. Fuskar aldrig med gluten, men socker har jag börjat äta mer av på slutet. Där vill jag skärpa till mej. Mamma bakade jättegoda nötkakor med råsocker och jag har gjort tryfflar på choklad nu i jul, så det har blivit lite väl mycket socker, vilket jag märker på hyn. Det blir en nolltolerans mot socker ett tag här framöver i alla fall.
Vet att jag mår bäst av att undvika rotsaker och frukt, så ett mål är att dra ner lite på just dessa.
Ett annat mål jag har är att försöka återfå min mättnadskänsla. Att hellre äta mindre portioner och fylla på med mat sen om jag blir hungrig, än att äta för stora portioner. Jag har otroligt svårt att känna mättnad, och när jag äter god mat (vilket jag gör typ jämt) blir det inte bra i längden att äta för mycket mat.
Vidare vill jag begränsa mig till att äta efterrätter endast på helger. 1-2 gånger/helg känns rimligt.

Sömn
Jag vill ha som mål att hitta en rutin kring min sömn och försöka bli lite mer morgonmänniska än vad jag är idag, samt att dra ned på internetanvändandet på kvällstid (se under stress nedan).

Övrigt
Jag vill lära mig mer! Därför har jag som mål att börja läsa böcker. Har ett gäng böcker på läslistan som har koppling till bloggen, så förvänta er lite bokrecensioner här framöver.
Jag vill odla mer! Därför är ett mål att skaffa ett riktigt växthus samt anlägga ett trädgårdsland. Hade bara pallkragar i somras, det gav bra med skörd, men jag vill ha mer!
Jag vill bli mer självförsörjande vad gäller kött. I och med att vi har fiskerätt känns det orimligt att vi köper odlad (eko) lax. Vi borde vara självförsörjande på fisk med tanke på att vi har tillgång till så fina fiskevatten.
Tanken har även slagit mig att ta jägarlicens, det är ett mål någon gång i framtiden men jag vet inte riktigt om jag har ekonomin till det i år. Funderar på att hänga på mina jagande vänner för att se om jaga är nåt för mig och kanske ta licensen nästa år?

Stress
Mitt facebookanvändande har kommit till en punkt då det inte längre känns rimligt. Så målet här är att dra ned på slösurfandet och effektivisera tiden online.
Vidare har jag som mål att jobba mer med mindfulness och att ta vara på nuet. Att njuta av en promenad i skogen till exempel, inte ta det för givet.

Bloggen
Skaffa en egen domän, en ny header, ett receptarkiv samt en infosida om stenålderskost. Lättare sagt än gjort när man inte kan internet speciellt bra, men jag ska lära mej.
IMG_8464

Så ser mina planer för 2015 ut. Att bli den bästa versionen av mig själv utifrån de förutsättningar jag har. Hur ser era planer ut?

Annonser

Olivtvål

Inför träffen med min kurs i ekobruk hade vi i uppgift att läsa in oss om något kring kroppsvård. Min favorit kokosolja blev taget nästan på en gång så jag valde istället att berätta lite om olivtvålen.

Jag köper min olivtvål på Turkos i Östersund. Den kostar 45kr om jag minns rätt och räcker otroligt länge. Kan inte uppskatta hur länge, det beror ju på hur mycket jag använder den, men jag skulle gissa på 6 månader.

Jag hittar fler och fler användningsområden för tvålen men jag använder tvålen mest till att:
-Tvätta händerna
-Tvätta kroppen i duschen
-Tvätta håret med*
-Rengöra mina makeuppenslar i
-Handtvätta kläder med (perfekt på resan!)
Kommentera gärna vad du använder din olivtvål till.

*På sommaren passar jag alltid på att tvätta håret i älven istället för i duschen. Mitt hår är aldrig så fint som när jag tvättar det med olivtvålen i älven. Jag får fantastiska självlockar och håret håller sig rent länge. Duschar jag och tvättar håret med den måste jag ha i balsam sedan, annars blir håret inte bra.

Eftersom olivtvålen är gjord på minst 72% olja är den otroligt återfettande och skonsam för huden. Den innehåller dessutom ingen parfym, med andra ord är den också perfekt för barnen.

Tvålen är ju dessutom otroligt fin att titta på, jag har den på handfatet på ett fint tvålgaller i trä från Klockargårdens.

Tycker man att tvålen är otymplig går den lätt att dela med en varm kniv. Ha en kastrull med kokande vatten och doppa kniven med jämna mellanrum när du skär i tvålen. På detta sätt förhindrar du tvålen från att spricka och smulas sönder.

IMG_8413.JPG

Föreläsningen på Turkos

Ikväll var det alltså dags, föreläsning om stenålderskost med mej på Turkos exklusiv hudvård i Östersund.
Kände mej lite småstressad och irriterad (då jag kört bil genom halva Östersund i rusningstrafik). Inte någon fara att jag inte skulle hinna i tid, utan mer bara en obefogad stresskänsla. MEN, den släppde ju såklart sekunden jag kom in på Turkos. Vilken atmosfär det stället har alltså! Från 100 till 0 på två millisekunder. SKÖNT!
Förberedde lite småsaker och sedan drog föreläsningen igång. Har faktiskt ingen riktig koll på hur länge jag pratade, det blir så när man har roligt! Efteråt hade vi en givande frågestund där vi delade erfarenheter. Otroligt roligt!
Känner så här i efterhand att jag hade kunnat dragit igenom föreläsningen en gång extra innan ikväll. Det var några ställen där allt inte riktigt hängde ihop. Men, man måste våga prova för att bli bättre. Jag känner mej redan bättre och mer självsäker än första gången jag föreläste.
Bara att fortsätta jaga uppdrag med andra ord 🙂
IMG_7800.JPG